L-карнитин, также известный как L-карнитин или транслитерированный как карнитин, представляет собой аминокислоту, которая облегчает превращение жира в энергию. Красное мясо является основным источником L-карнитина, и оно не имеет токсичных побочных эффектов на организм человека. Исследование нашей компании показало, что L-карнитин является естественным сырью.
Свойства и источники
L-карнитин появляется в виде белого кристаллического или порошкового формы и очень гигроскопичен. Он легко растворим в воде, этаноле и минеральных кислотах. В то время как L-карнитин встречается как в источниках животных, так и в растительных источниках, он более распространен в мышечном мясе, печени, баранине, курице и молочных продуктах, тогда как источники растений содержат гораздо меньшие количества.
Преобразование жира и потеря веса
L-карнитин является своего рода уменьшением жирового порошка. Принятие добавок L-карнитина может помочь уменьшить жир в организме, не влияя на мышечную массу или уровень воды. Это делает его популярным выбором для тех, кто стремится к потере веса.
Польза для здоровья и функции
Улучшение выносливости и спортивных показателей: L-карнитин имеет антиоксидантное сырье и может помочь генерировать энергию во время упражнений.
Содействие восстановлению усталости: помогая в окислении глюкозы и удалении лишней молочной кислоты, L-карнитин помогает бороться с усталостью, вызванной физическими упражнениями. Его роль в снижении уровней аммиака в организме дальнейшего восстановления помогает после интенсивной физической активности.
Антивозрастные свойства: L-карнитин обеспечивает энергию для клеток, что замедляет процесс старения и поддерживает иммунную систему, помогая отражать болезнь.
Здоровье младенцев. Поскольку младенцы обладают ограниченной способностью синтезировать L-карнитин, добавки жизненно важны, особенно для недоношенных детей. L-карнитин в настоящее время обычно добавляется в детскую формулу во многих странах.
Здоровье сердца: L-карнитин поддерживает сердечно-сосудистые здоровья, помогая сердцу использовать жир в качестве источника энергии. Это полезно для людей с заболеваниями сердца, поскольку это может улучшить функцию сердца, уменьшить ущерб после сердечного приступа и облегчить стенокардию.
Жирое лечение печени: L-карнитин способствует окислению жира и может помочь предотвратить и лечить жирную печень путем исключения избыточного жира, хранящегося в печени.
Как использовать?
L-карнитин имеет фармацевтическое сырье, медицинский материал, и его можно использовать в качестве пищевой добавки. Такие страны, как Швейцария, Франция и Соединенные Штаты, классифицировали его как многоцелевого агента по питанию. В Китае L-карнитин указан в качестве оборотителя пищевого питания и используется в различных продуктах, включая жеваемые таблетки, капсулы, порошок молока и напитки.
Ежедневные диетические источники и потребление
Ежедневные диеты, как правило, содержат 5-100 мг L-карнитина, но средний человек обычно потребляет около 50 мг в день от пищи, а вегетарианцы потребляют еще меньше. В то время как многие люди уже получают некоторый L-карнитин через свои рациона, часто рассматриваются добавки, особенно для тех, кто стремится способствовать метаболизму жира.